随着人们对与生活质量的提高，人们对于健康的重视也越来越高了，尤其是腋臭，人们都不希望自己患上腋臭。由很多人由于身体带患有刺激性气味的弧臭，从而影响患者的正常生活、工作和学习，给患者本身带来很大的心理压力，那么在生活中是怎样预防腋臭?

　　zsyh4医生介绍，腋臭其实是由于大汗腺的汗液脂肪酸比普通人高，脂肪酸达到一定浓度经过细菌分解,产生不饱和脂肪酸而散发出的一种刺鼻臭味。患者大可不必担心腋臭，生活中有许多的方法是可以减轻腋臭的臭味，只要做到以下的几点，减轻臭味是一件轻而易举的事情。

　　(1)保持良好的个人卫生习惯

　　诱发腋臭出现的原因有时候恰恰就是患者没注意到自己的个人卫生，许多腋臭患者都是一些青年男女，而因为青春期荷尔蒙发育旺盛的情况下，身体会分泌一些腺体，这些腺体的分泌会让身上的某些部位成为细菌生长分解的的“培养基”，使身体产生异味诱发弧臭的出现。所以一定要经常勤洗澡，勤换内衣，每天要保持腋下干净干爽通风。一定要保持良好的个人卫生，这样与其他的预防方法结合起来起来才能有效的减轻弧臭的臭味。

　　(2)注意饮食方面的的适宜与禁忌

　　腋臭患者都偏爱对于辣椒、大蒜、洋葱、咖啡、酒等这类刺激性的食物，而这些食物本身就带有刺激性的气味，这些气味会随着汗液的排除造成身体的异味导致引诱腋臭的出现，所以这类刺激性的食物对腋臭而言是必须要忌口的，少吃或不吃为好!患上腋臭的患者其实应该把清淡食物作为主要的饮食对象，像多吃些果实蔬菜之类的食物，这样不仅能帮助身体排除毒素，还能有效抑制汗腺的过分分泌从而起到减轻腋臭臭味的作用。

　　(3)千万不要试图以香味掩盖臭味

　　腋臭患者有大部分都是一些爱美的青年男女，在他们发现腋臭症状出现时，觉得只是轻微的臭味一般都会采取用各种香味掩盖，比如试图以香水掩盖臭味，但其实这是一个错误的误区。用香水掩盖腋臭味不仅会轻易的造成身体皮肤过敏外，更严重的是会使身上原本只是轻微的臭味日渐加重。味道愈来愈浓烈难闻。所以发现身上有腋臭时，为了自己着想，万万不能试图以香味去掩盖臭味!

　　以上就是“在生活中如何预防腋臭”的详细讲解，即使是没有腋臭的朋友也要注意这些细节，这样是可以预防腋臭找上门，而如果还有患者忽略了这些的话，那么一定要从现在开始注意预防，以防腋臭臭味加重。